CZYM JEST DIETA?

Bardzo często zgłaszamy się do dietetyka po wielu samodzielnych, często nieudanych próbach zastosowania diety, po której następuje efekt Jo-Jo, lub gdy lekarz skieruje nas na takie spotkanie. Dieta, to słowo, które często kojarzy się negatywnie: z ograniczeniami, z odmawianiem sobie przyjemności płynących z jedzenia, tak naprawdę powinna oznaczać zdrową i trwałą odmianę naszych nawyków żywieniowych oraz stylu życia i jeśli ma być skuteczna musi być w pełni przez nas zaakceptowana. Zgłaszając się do dietetyka musimy być szczerzy sami ze sobą, gdyż tylko wtedy dietetyk pomoże nam znaleźć taki styl żywienia, który nie będzie dla nas wyrzeczeniem. Dietetyk między innymi uczy zasad zdrowego odżywiania oraz opracowuje zalecenia żywieniowe przy różnych schorzeniach – dostosowywując dietę indywidualnie do zapotrzebowania energetycznego, nawyków żywieniowych i zaleceń lekarskich.

‍